Ako bojovať proti celulitíde a vychutnať si hladké telo?

Orange Peel je pre mnohých z nás problém. Bez ohľadu na vek a váhu pod kožou sa objavuje nerovnomernosť a zhrubnutie. Ako sa to stáva a ako bojovať proti celulitíde? Skontrolujte!

Hromadné tukové tkanivo, ktoré sa hromadí pod kožou, vyzerá trochu esteticky. Niet divu, že sa jej ženy boja. Je zaujímavé, že toto ochorenie je hanebnou doménou žien. Najčastejšie útočí na stehná, zadok, žalúdok a predlaktia. Niektoré dámy však tiež zápasia s celulitídou na teľatách alebo ramenách. Našťastie existujú účinné spôsoby, ako bojovať proti pomarančovej kôre. Prečítajte si a zistíte, odkiaľ pochádza celulitída, ktorý je vystavený celulitíde a ako sa ho zbaviť. 

Celulit - lekársky alebo estetický problém?

„Pojem celulitída sa prvýkrát použila v roku 1920 na určenie príznakov pomarančovej kôry na koži.“ V medicíne sa celulitída označuje ako ženská lipodystrofia, liposcleros alebo degenerácia tuku z nodulárneho kalenia. Je to určite kozmetická chyba, ktorá pokrýva tuk. Zahŕňa zmeny v opuche subkutánneho tkaniva. Celulitída sa prejavuje v nerovnomernom a zloženom povrchu pokožky. Najčastejšie sa vyskytuje na stehnách, kolenách, bokoch, žalúdku, ramenách, predlaktia a zadku. Môže tiež mať formu uzlov alebo hrudiek. Oficiálne sa celulitída nepovažovala za zdravotný problém, ale iba za estetickú nedokonalosť kože. 

Celulitída celulitída

Podľa literatúry existuje rozdiel medzi celulitídou a celulitídou. Celulitída je kozmetický defekt, zatiaľ čo celulitída je bakteriálne ochorenie kože, infekcia mäkkých tkanív, ktorá sa vyskytuje, keď sa poškodia fyzická bariéra kože, imunitný systém a/alebo obehový systém. Cellitída, ktorá je celulitída, je hlboká koža a subkutánna infekcia, ktorá sa vyskytuje, keď sa patogény dostanú do dermy. Hlavnými predispozičnými faktormi pre tento typ zápalu sú: cukrovka, obezita a vek. Celulitída by mala byť pokrytá liečbou, pretože neošetrená môže získať silu a v dôsledku toho viesť k lymfoededéme, ktorého liečba už vyžaduje antibiotickú terapiu.

Odkiaľ pochádza celulitída?

Keď sa tukové tkanivo hromadí pod kožou, hrudky a nerovnomernosť. Postupom času začínajú zväčšovať, komprimovať krv a lymfatické cievy. V dôsledku toho sa zhoršuje krvný obeh a metabolizmus v bunkách a toxínoch z tela. Potom ležia v tkanivách, rastú a v dôsledku toho vytvárajú dobre známe nerovnosti. Už počas puberty sa celulitída objavuje u mladých dievčat. Hormóny spôsobujú, že steny vasov sú tenšie, a tak nechajú už spomínané toxíny a zvyšky metabolizmu k následným vrstvám kože. Z toho istého dôvodu je celulitída ochorením, ktoré často sprevádza tehotné ženy a počas menopauzy. To však neznamená, že pomarančová kôra sa nemôže vyskytnúť u žien v inom období. Tvorba celulitídy je stanovená geneticky a nezávislá ani z hmotnosti ani z veku.

Aké sú fázy rozvoja celulitídy?

Existujú štyri stupne vývoja celulitídy. Prvá fáza pozostáva iba pri znižovaní elasticity pokožky. Zatiaľ nie sú viditeľné žiadne zmeny, pretože sa vyskytujú iba v tukových nádobách. V druhom je pokožka už bledá, ale stále je test „štipka“ (spočíva v tom, že vaše prsty uvádza pokožku). V tomto štádiu môže byť celulitída bolestivá. V tretej fáze je prítomnosť hrudiek už dobre pociťovaná. Flexibilné zmeny kože nielen vzhľad, ale aj fyziologické vlastnosti vrátane Jej teplota klesá. V štvrtej fáze je možné na pomarančovú kôru vidieť voľným okom, dokonca aj po svalovej relaxácii. 

Aké sú typy celulitídy?

Najčastejšie existujú dva typy celulitídy - vodné a lipidové, bežne nazývané mastné. Voda je doménou žien, ktoré majú tendenciu napučiavať a zastaviť vodu v tele. Prejavuje sa nielen hromadením vody v subkutánnych tkanivách, ale predovšetkým s opuchom. Spočiatku je viditeľná iba v dolných častiach tela (teľatá alebo kolená) a pokožka v nej sa stáva napätá. Lipidový celulit sa tvorí v dôsledku lipidových a kardiovaskulárnych porúch. Zmeny pôdy sa potom objavia v hlbokých vrstvách subkutánneho tkaniva. Tento typ celulitídy je charakteristický pre ťažko aktívnych ľudí a pre tých, ktorí čoskoro stratili veľkú váhu, bez starostlivosti o vývoj svalov.

Ako bojovať proti celulitíde?

Mnoho žien bojuje za celulitídu, nie celkom uvedomujúca, ako sa k nemu správne ísť. Medzitým, aby celulitída nevyhrala, potrebujete rozhodujúce kroky na niekoľkých úrovniach. Po prvé, správna strava. Po druhé, fyzická aktivita a po tretie, ak nie najdôležitejšie, dobrý doplnok výživy, ktorý pomôže odstrániť zvyšky metabolizmu v subkutánnom tkanive a akumulovanej vode. Navrhujeme, ako sa zbaviť celulitídy v troch krokoch.

1. Celulitída - strava

Ak chcete začať, pozrite sa na svoju stravu. Na týždeň ušetrite všetky veci, ktoré ste jedli počas dňa. Potom urobte dôkladnú analýzu. Eliminujte mastné a ostré jedlá tak, aby sa telo akumulovalo viac vody. Obmedzte spotrebu soli. To spôsobuje opuch a ak je to možné, je najlepšie ho úplne vzdať. Je to podobné s kofeínom. Jesť veľké množstvo kávy (iné stimulanty) tiež spôsobuje hromadenie toxínov v tukových bunkách. Ranný pohár stačí. Odložte sladkosti, rýchle občerstvenie a spracované jedlo. Namiesto toho do svojej stravy zahrňte ľahko stráviteľné jedlá. Ryby, chudé mäso, syr a sezónna zelenina a ovocie. Stavte na celé zrná. Pite každý deň stále vodu (najlepšie asi 2 litre) s nízkym obsahom sodíka. Stavte na paradajky, zemiaky a šalát. Budú dopĺňať draslík, ktorý funguje anti -Eedém. Zapnite výrobky bohaté na vitamíny B (napr. Vajcia, kvasinky). A nezabudnite na výrobky bohaté na NKKT. Mastné morské ryby, rastlinné oleje, olivové oleje a orechy zlepšia metabolizmus tkanív napadnutých celulitídou.

2. Celulitída - Cvičenia

Prakticky všetky formy fyzickej aktivity budú fungovať. Najlepšie však budú také cvičenia, ktoré budú zahŕňať svaly do strán postihnutých celulitídou. Ak sú vaše zadok váš problém, zamerajte sa na ne 3-4 krát týždenne. Najprv vykonajte aeróbne cvičenia, ktoré zvýšia váš pulz. Skočte na lano s preskočením, postavte sa na výcvik na stacionárnom bicykli alebo na eliptickom krížovom trénerovi. Vytvorte si pár kobercov, svahy, skoky a hojdačky rukami. Teraz si pripravte drepy, zdvihnite zadok v ležiacom chrbte, výlety, skoky. Cellulit môžete prekonať na svojich pleciach vykonaním cvičení s obchodmi a na žalúdku - tradičné brucho. Je dôležité, aby ste robili všetky cvičenia presne, bez zhonu. Vytvorte sériu 2-3 s rovnakým počtom opakovaní a nakoniec sa postarajte o natiahnutie svalov. Na internete nájdete veľa inštruktážnych videí o tom, ako to urobiť. 

3. Zastávka celulitídy

Racionálnu stravu a pravidelné fyzické cvičenia môžu byť podporované dobrým doplnkom výživy, v ktorom nájdete látky podporujúce čistenie tela toxínov. Vyskúšajte napríklad produkt zastavenia celulitídy s extraktom z hrozna Nuridome. Dva kapsuly denne stačia (nezabudnite ich zakaždým piť s množstvom stále vody), aby ste videli rozdiel po niekoľkých týždňoch používania. Pravdepodobne sa pýtate, ako funguje celulitída? Je to doplnok výživy založený na rastlinných extraktoch, ktorý pomáha eliminovať celulitídu a zároveň zlepšuje stav nielen pokožky, ale predovšetkým krvné cievy. Okrem toho pomôže zbaviť sa toxínov z tela a zbytočných kilogramov.

Aké sú vlastnosti zastávky celulitídy?

Doplnok celulitídy zastavil výživu pre ľudí, ktorí chcú mať krásnu, pevnú a flexibilnú pokožku. V jeho zložení nájdete až 5 extraktov rastlín. Kombinácia v jednej kapsule spôsobí, že vaše telo bude hladké na dotyk. Extrakt z hroznových semien bohatých na vitamíny a minerály odstránia voľné radikály z tela, ktoré oslabujú štruktúru kože. Výťažok z bylinkového svalnatého kontrastu bude mať čistiacu pokožku, ktorá jej pomôže uvoľniť sa od toxínov a hromadenia vody pod povrchom. Extrakt z listov z bežného listu zase zlepší mikrocirkuláciu kože, čím sa zlepší stav krvných ciev a podporuje prácu lymfatického systému. Extrakt z listov zeleného čaju vám pomôže zbaviť sa toxínov z tela a extrakt z folikulárneho blázonu vyhladí a pevne opustí pokožku.

Tabuľka 1. Zastavenie celulitídy - výživové vlastnosti

Zdroj: www.nutridome.pl/cellulite

Zastavte celulitídu - efekt 

Pravidelné používanie doplnku zastavenia celulitídy prinesie prvé výsledky po niekoľkých týždňoch. Pamätajte však, že každé telo je iné a bude reagovať inak na zloženie produktu. V niektorých budú účinky rýchlejšie viditeľné, v iných pomalšie. Najmä v dôsledku obsahu kofeínu nie každý môže vziať doplnok. Určite tehotné alebo dojčiace ženy to nemôžu jesť. Tiež sa neodporúča brať kapsuly maloletými. Keď sa rozhodnete pre zastavenie celulitídy, opýtajte sa medzi svojimi priateľmi, možno jeden z nich už použil doplnok a má svoj názor. Doplnok je k dispozícii iba v internetovom obchode s vybranou kozmetikou a doplnkami výživy www.nutridome.pl. Jeho cena je mierna. V jednom balíku nájdete 60 kapsúl, čo znamená, že denné anti -celulitné ošetrenie vás bude stáť iba 1 Zloty! 

Celulitída

Už viete, že hormóny, konkrétne estrogén, sú do značnej miery zodpovedné za tvorbu celulitídy. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo tento stav nemá vplyv na mužov. Existuje však niečo iné. Výstavba kolagénu a vlákna elastínu je úplne iná. Sú usporiadané „sieťované“, a preto podporujú hlavne tukové bunky ako vlákna u žien, ktoré sú viac voľné.

V boji proti celulitíde vám tiež pomôžu kocky ľadu. Urýchlil metabolizmus, stimuluje krv a lymfu, protizápalový a čo je najdôležitejšie, zlepší pevnosť pokožky. Veľa šťastia v boji proti oranžovej koži!