Páčia sa Poliaci ich vzhľad?

Magdalena Podgórska, Nutrikonsultant a Expert Nuridome

Prijímame náš vzhľad, ale chceme zmeniť

Čo si myslíme, keď sa pozrieme do zrkadla? Iba menej ako 4% respondentov sa považuje za ideálnych. Väčšina (68%) si myslí, že vyzerá dobre, ale chceli niečo zmeniť. Takmer každá štvrtina z nás, máme rád málo vecí. Bohužiaľ existujú aj ľudia úplne sklamaní svojím vlastným vzhľadom. Takmer 6% respondentov sa vôbec nepovažuje za atraktívnych.

Túžba zmeniť je najsilnejšia v Poliakoch po 55 rokoch. Z tejto skupiny sa nevyšetrili dokonale. 12,5% ľudí, za ktorým majú 65. narodeniny, neakceptuje ich vzhľad. Na druhej strane sú respondenti od 45 do 54 rokov najradšej. Deväť z desiatich z nich sa cíti dobre alebo skvele so svojím telom.

Muži majú menšie problémy s prijímaním vlastnej fyzickosti. Takmer 4% skúmaných mužov by nič nezmenilo. Na porovnanie je dokonalých iba 1,5% poľských žien.

Čo by sme chceli vylepšiť?

Máme najviac rezervácií o našej váhe. O niečo viac ako polovica respondentov by rád stratila niekoľko zbytočných kilogramov. Takmer rovnaký počet ľudí by chcel mať plochý žalúdok. 4 Z 10 pólov spomínajú korekciu nejakej časti tváre a 3 z 10 o svaloch. Každá tretina z nás tiež závisí od zmeny podielu našej postavy a od každého štvrtého - zbavenia sa celulitídy. Obzvlášť vysoko v rebríčku našich telesných snov tiež zlepšuje poprsie, vyšší rast a odstránenie strečových značiek.

Ženy sa najviac zaujímajú o chudnutie (54% odpovedí) a muži - o zvýšenie svalovej hmoty (62% prieskumov). Zástupcovia oboch pohlaví často spomínajú plochý žalúdok a korekciu tváre. Dámy sa oveľa viac obávajú nedostatočne tvarovaných prsníkov a zadku, ako aj na strečové značky a jazvy. Na druhej strane muži prevládajú túžbu byť vyšší a prírastok na váhe.

Ktoré časti tela sa nám najviac páči?

Poliaci sú obzvlášť spokojné s ich očami. Oceňujú ich až 6 z 10 respondentov. Pery sú druhé, s percentuálnym podielom 34% odpovede. Takmer toľko respondentov je spokojných so svojou výškou. Každému tretej respondentovi sa mu veľmi páči jeho postava a každé štvrté nohy. Na druhej strane, každá piata osoba, má rád jej zadok, poprsie alebo pleť. Je zaujímavé, že menej ako 4% respondentov je spokojných so svojimi strečovými značkami, jazvami alebo celulitídou, ktoré sa bežne uznávajú ako nedokonalosti.

Oči ako ich najväčšiu výhodu najčastejšie naznačovali ženy aj muži. Dámy na ďalších miestach boli pery, výška a postava a u mužov - výška, silueta a telesná hmotnosť.

Spokojnosť alebo rozpak, t. J. Čo vidíme v zrkadle

Aké emócie v nás evokujú pohľad na našu vlastnú tvár? Takmer polovica respondentov je spokojná s ich odrazom v zrkadle. Takmer traja z desiatich respondentov však cítia túžbu zmeniť sa. Pre každých šiestich z nás je pri pohľade na našu vlastnú tvár spojené s ľahostajnosťou. Iba 11% potom pociťuje dôveru a až 12% - rozpaky alebo hanba.

Najmenšia túžba po zmenách a najväčšia spokojnosť s vašou tvárou sa vzťahuje na respondentov z vekového rozpätia 45-54 rokov. Spokojnosť z vašej žiadosti začína klesať po 55 rokoch. Zároveň rastie túžba napraviť nedokonalosti. S plynutím času zmiznú ľahostajnosť, rozpaky a hanba.

Ukázalo sa, že muži sú viac zmierení s vzhľadom ich vlastnej tváre. Zatiaľ čo každá tretia poľská žena by chcela zmeniť svoje vlastnosti, menej ako jedna pätina pólov cíti túto potrebu. Páni častejšie vyhlasujú ľahostajnosť. Pri pohľade do zrkadla sú tiež sebaistejšie ako dámy.

Máme viac výhrad k našim siluetám ako na tvári

Sme ešte kritickejší vo vzťahu k našim telom. Iba každá skúmaná tretina je spokojná s vzhľadom jeho vlastnej postavy. Vo viac ako polovici je prvou myšlienkou po pohľade do zrkadla túžba zmeniť sa. Pri pohľade na naše telo sa až 13% z nás cíti hanba a 11% - rozpaky. Sebavedomie je dokonca pre ľahostajnosť, naznačené viac ako 9% ľudí.

Túžba zmeniť tento údaj je najvyššia medzi mladými pólmi (18-24 rokov) a najnižšia-medzi zrelšími (45-54 rokov). Je to respondenti z druhej skupiny, ktorí sa ukázali ako najistejšie. Rovnako ako v prípade tváre, aj naša hanba a rozpaky spojené s naším vlastným telom s vekom postupne klesajú. Spokojnosť začína klesať až po 55 rokoch veku.

Túžba zmeniť sa prevláda medzi ženami aj mužmi. Páni sú však so svojimi telami trochu častejšie spokojní. Okrem toho, na rozdiel od ich hanby, ľahostajní k nim.

Cítime sa lepšie so sebou pred niekoľkými rokmi

Aj keď nám chýbajú výhrady k nášmu vlastnému vzhľadu, mnohí z nás si všimnú pokrok na ceste k sebakoncepcii. Iba každý štvrtý človek vyhlasuje, že ich sebaúcta sa za posledných 5 rokov nezmenila. Až 43% respondentov pripúšťa, že sú dnes v pokožke lepšie ako vtedy.

Prečo si myslíme, že plynutie času fungovalo v náš prospech? Väčšina respondentov (26%) začala akceptovať ich vzhľad, ktorý sa premietol do zvýšenia dôvery. Každý piaty respondent schudol a každá šiesta si myslí, že teraz vyzerá atraktívnejšie. 12% respondentov pomohlo školenie. Rovnaký počet ľudí získal vyššiu sebaúctu zvýšením povedomia a o polovicu menej - vďaka získanej zrelosti. Póly s pohovormi zdieľali svoje skúsenosti:

Pred 5 rokmi som sa nestaral o svoje telo, cvičil som málo. Teraz mám nad ním väčšiu kontrolu. Moje povedomie o starostlivosti sa tiež zmenilo - viem viac a môžem si vybrať kozmetiku, ktorá mi slúži.

Vyškolil som peknú postavu, zlepšil svoju pleť, zlepšil držanie tela. Stále mám pred sebou prácu, ale je to len túžba zlepšiť spokojnosť, nie je to otázka zlyhania sami seba.

Začal som vedome a holisticky pristupovať k zdraviu, všimol som si vzťah medzi potrebami môjho tela a životným štýlom a návykami, ktoré prispeli k zmene niektorých návykov a viac akceptovaného postoja voči sebe. Priberal som na váhe a nezmestil som sa do oblečenia pred 5 rokmi, ale viem, že jem zdravšie a viac mi záleží na mentálnych pohodlí.

Na porovnanie, 31% respondentov sa teraz cíti horšie ako pred 5 rokmi. Hlavným dôvodom poklesu našej sebaúcty je prírastok na váhe. Weighlifty uvádza 56% respondentov, ktorí sú s ich súčasnou hodnotou menej spokojní. 29% ľudí opisuje rôzne zmeny vzhľadu a každý piaty respondent venuje pozornosť nepriaznivému vplyvu času prebiehania. Takmer 6% respondentov tiež pripomína dôsledky tehotenstva a 5% - slabší fyzický stav. V odpovediach zahŕňajú okrem iného Takéto problémy:

V súvislosti s ochorením štítnej žľazy som priberal na váhe a nemôžem ju schudnúť.

Tehotenstvo znížilo moje telo menej a mám menej svalov.

Mám slabší stav, dlhá práca v sede pre mňa nepodporuje.

Vzhľad a každodenný život pólov

Prevažná väčšina respondentov sa domnieva, že fyzickosť ovplyvňuje náš osobný život. Iba 4% ľudí s tým nesúhlasia. Na porovnanie si takmer 80% pólov myslí, že vzhľad je ovplyvnený aj profesionálnou kariérou. Podľa 67% respondentov je to jednoducho jednoduchšie a štíhle.

8 z 10 respondentov robia svoju dobre v závislosti od ich vlastného vzhľadu. Viac ako polovica sa často porovnáva, pokiaľ ide o príťažlivosť s ostatnými. Zatiaľ čo 55% respondentov sa bez make -upu cíti dobre, iba 40% má svoje telo bez oblečenia a nehanbí sa za nahotu. 45% ľudí však má veľa motivácie starať sa o seba každý deň. Iba každý tretí pól by zmenil veľa vecí, keby mal na tento účel veľa finančných prostriedkov.

Starostlivosť o atraktívny obraz ovplyvňuje rôzne oblasti nášho každodenného života. Bojujeme s negatívnymi emóciami, napríklad prehliadaním sociálnych médií. 27% respondentov pripúšťa, že niekedy cítia žiarlivosť a vidia niekoho peknú fotografiu. Ďalších 11% ľudí často ľutuje, že to nevyzerá takto. Viac ako polovica pólov niekedy premieňa svoju fotografiu pred vydaním, aby sa prezentovala priaznivejšie, z čoho 12% to robí pravidelne.

Pred zrkadlom tiež neušetríme žiadne nepríjemné myšlienky. 21% respondentov často analyzuje ich odraz, poukazuje na nedostatky a 28% ho niekedy chytí. Viac ako polovica z nás sa často cíti smutne, že to nevyzerá tak, že chcela. Dokonca aj 4 z 10 pólov si niekedy myslia, že kvôli jeho vzhľadu si v živote nezaslúžia nič. Je zrejmé, že až 9% respondentov má často taký odraz.

Agnieszka Kiełbik, psychológ, psychodie a psychoterapeut

Koľkí z nás by vykonávali plastickú chirurgiu?

Aj keď široko bojujeme s problémami s prijímaním vlastného tela, nie všetci sme ochotní dať si chirurga. Iba 29% respondentov by rozhodlo o prevádzkovej zmene svojho vzhľadu. Ďalších 21% ľudí si nie je istí, či by sa takýto postup uskutočnil.

Túžba „ísť na skalpel“ klesá s vekom. Zatiaľ čo každá tretia osoba vo veku 18-24 rokov by podstúpila plastickú chirurgiu, urobilo by iba 13% respondentov, ktorí už mali svoje 65. narodeniny. Ženy sú otvorenejšie pre tento typ rušenia. 34% z nich by malo úžitok zo služieb chirurga. Na porovnanie, iba 14% mužov vyhlasuje podobnú túžbu.

Čo si myslíme o chirurgickom zasahovaní do vzhľadu?

Rôzne motivácie môžu stáť za túžbou podstúpiť operačnú korekciu tela. Viac ako polovica respondentov, ktorí sa zaujímajú o tento typ postupu, by chcela zlepšiť svoj vzhľad. Ženy najčastejšie spomínajú zlepšovanie prsníkov. Pre viac ako 37% pólov by plastická chirurgia znamenala zbavenie komplexov a zvýšenie sebavedomia. 15% ľudí by chcelo len niečo zmeniť a 5% má na mysli zdravotné úvahy. Respondenti píšu:

Zlepšilo by to moju náladu, cítil by som sa atraktívnejší, sebavedomejší.

S tým nevidím nič zlé. Všetko je pre ľudí a bez ohľadu na to, ako veľmi milujem svoje telo, mám veci, ktoré ma trápia.

Prečo by ostatní nemali úžitok z plastickej chirurgie? 4 z 10 respondentov sa cíti neochotne k tomuto typu liečby, pretože príliš zasahujú do prirodzenosti. 37% ľudí jednoducho necíti takúto potrebu a 13% ako oni. Dokonca aj 11% respondentov, ktorí nie sú „nie“, sa tiež obáva komplikácií po operácii. Áno, niektoré póly tvrdia, že ich názor:

Nepotrebujem to. Naučím sa prijímať seba a starať sa o seba tak, ako som. Je škoda pre peniaze na povrchné liečby, ktoré neovplyvňujú srdce problémov.

Stratil by som svoju jedinečnosť prostredníctvom operácií a zlepšovania „nedostatkov“.

Nepáčime obrázok s počtom priateľov

Keby sme boli atraktívnejší, bolo by nám viac páčili? Väčšina z nás si to nemyslí. Podľa 58% ich subjektov nemá ich vzhľad žiadny vplyv na to, či vzbudzujú sympatie u iných ľudí. Na porovnanie, iba menej ako 11% respondentov verí, že vďaka zmene ich vzhľadu by o spoločnosť získali väčší záujem. Ostatní ľudia si nie sú istí, či by tu zlepšenie obrazu malo nejaký význam.

Je zaujímavé, že príťažlivosť so súcitou ostatných je dvakrát viac ako muži. 17% z nich si myslí, že ak by vyzerali inak, mali by väčšiu prospech životného prostredia. 52% mužov však tvrdí, že ich fyzickosť nepremieta do toho, či sa im páči. Na porovnanie je toto percento medzi dámami 60%.

Komplimenty zlepšujú našu náladu

Hovorí sa, že ako národ máme problém s prijímaním komplimentov. Podľa prevládajúceho stereotypu je skromnosť zakorenená v nás dostatočne hlboko, aby sme radšej odmietli pekné slová, ako ich konfrontovať. Naša štúdia však túto prácu nepotvrdzuje.

Viac ako 60% skúmaných pólov vyhlásilo, že môžu byť komplimenty. Vďaka nim sa cítia nájdení a vážení. Na druhej strane, každý štvrtý z nás, po tom, čo som počul chválu za náš vzhľad, ďakujem za ňu, ale v hĺbke jej srdca neverí v ňu. Iba v 16% komplimentov ľudí spôsobuje trápnosť. Namiesto toho, aby si ich užívali, takže radšej diskrétne mení predmet.

Zdravá strava, šport a vedomá starostlivosť - vďaka tomu sme spolu lepšie

Aby sme sa priaznivejšie pozreli na váš odraz v zrkadle, vykonávame rôzne činnosti. Výživa sa zdá byť pre nás najdôležitejšia - takmer polovica respondentov spomína. 46% ľudí vyhlasuje, že robia športy a 44% kultivuje svoje telo vedomým spôsobom. O niečo menej z nás vykonáva make -up. Veľmi zriedka sa rozhodujeme pre estetický liek alebo plastickú chirurgiu. Existujú aj respondenti, ktorým pomáhajú tetovanie a náušnice, estetické oblečenie alebo psychoterapia pri zlepšovaní obrazu osoby.

14% opýtaných pólov nevykonáva žiadne konkrétne činnosti, ktoré by sa vo svojom tele cítili lepšie. Na druhej strane je 8% ľudí takých dobrých, že nemusia nič robiť. Muži prevládajú v oboch týchto skupinách.

Ženy sú lepšími dobre maľbou a premyslenou starostlivosťou o pleť. Priľne polovica vyšetrených poľských žien uvádza každú z týchto aktivít. Viac ako 40% dám tiež venuje pozornosť vyváženej strave a fyzickej aktivite.

Sport je to, že jeho sebaúcta záväzná najviac mužov. Až 61% z nich praktizuje, aby sa cítili istejšie. Zdravé stravovanie je tiež dôležité pre mužov. Príliš polovica z nich venuje pozornosť tomu, čo ide na tanier. Každý piaty pól však neberie žiadne činnosti, ktoré vedú k zvýšeniu sebakoncepcie.

Postupom času sa zbavíme komplexov

Na ceste k úplnému sebakoncepcii existuje často presvedčenie, že v niektorých ohľadoch sa naše telo príliš líši od „normy“. Nie je to vždy o veciach, ktoré dokážeme opraviť zmenou diéty alebo sochárstvom postavy. Sme tiež v spojení s problémami súvisiacimi s našimi genetikami alebo chorobami, ktoré nás ovplyvňujú.

Až 79% pólov zápasí s komplexmi. Vek nie je tu bez významu. Najmladší respondenti majú najviac problémov s úplným prijatím seba samých. Mať komplexy sú vyhlásené až o 84% respondentov z 18–24 rokov. V priebehu času sa náš vzťah s vlastným telom postupne zlepšuje. Pokiaľ je medzi respondentmi vo veku 55 - 64 rokov, percento ľudí s komplexmi je iba 46%.

Ťažkosti s prijatím svojej vlastnej fyzickosti sa s väčšou pravdepodobnosťou dotknú žien. Iba každá siedma poľská žena dokáže vyhlásiť, že jej neobťažuje žiadny aspekt svojho vzhľadu. Na porovnanie, 41% poľských mužov vyhlasuje svoj nedostatok komplexov.

Čo sa nám v nás nepáči?

Koľko ľudí, toľko spôsobov, ako sa milovať, a cestovanie nie je ľahké. Poďme najskôr skontrolovať, aké nepriaznivé sú našim respondentom čelia:

Roztiahnuté značky, príliš veľké stehná, vyčnievajúce žalúdok, asymetria tváre, príliš malé pevné prsia. Cítim neustálu túžbu zmeniť sa a potreba byť lepšia, dostávam „krajšie“, nikdy nie som spokojný s výsledkami.

Moja tvár a hlava sú neprimerané k zvyšku tela, príliš veľkého nosa, malých pier - vo všeobecnosti som si toho vždy vedomý, ale keďže som aktívny v sociálnych médiách, mám pocit, že tieto komplexy sa prehĺbili.

Moje žalúdky a nohy sú väčšie, ako by mali, mám na nohách celulitídu a roztiahnuté značky. Nemám rád chôdzu v šatách a namontovaných šatách. Tiež sa hanbím ísť na pláž alebo bazén.

Mám veľa komplexov z dospievajúcich časov, ale naučil som sa ich prijať a žiť s nimi. Nezakrývajú moje oči a nespôsobujú, že som stiahnutý.

Komplexy skúmaných mužov sa týkajú mierne odlišných aspektov telesnosti. Daj im hlas:

Mám výstavbu „kefy“, ktorej sa niekedy smejem, a niekedy ma to zblázni.

Nízka svalová hmota, defekt tela, malokluzia - Cítim sa s nimi neatraktívne.

Radšej by som bol vyšší a mal by som hrubý strnisko.

Brucho a plešatosť sú jediné veci, ktoré ma trápia.

Hodnotíme ostatných a cítime sa hodnotení sami seba

Spravidla sa najskôr zaregistrujeme, ako vyzerá človek, a až potom si s nimi vymeníme akékoľvek slovo. Niet divu, že vzhľad ostatných ovplyvňuje, ako ich vnímame. Každý ôsmy pól pripúšťa, že po obálke sa rozhodne posudzovať ľudí. Muži to robia o niečo častejšie. Názory založené na vzhľade sa uvádza viac ako 86% z nich. Na porovnanie, toto percento je u žien 75%.

Respondenti sa tiež často cítia hodnotení ostatnými. Takmer polovica z nich ovplyvňuje tento dojem. Každý štvrtý respondent vyhlasuje, že či niekto vyvodzuje závery na základe jeho vzhľadu, závisí od konkrétnej situácie. Iba 13% ľudí nie je presvedčených, že ich niekto kreslí v súvislosti s ich telesnosťou.

Agnieszka Kiełbik, psychológ, psychodie a psychoterapeut

Čo a ako často hodnotíme?

Naše oči priťahujú tváre iných ľudí najviac. Takmer 4 z 10 respondentov pripúšťa, že na základe nich často posudzujú cudzincov. Iba vyše 8% ľudí vyhlasuje, že to nikdy neurobia.

Viac ako 37% respondentov venuje osobitnú pozornosť siluete novo splnených ľudí. Hodnotíme ostatných dvakrát tak často, ak majú ďalšie kilogramy, ako keď sú príliš štíhle. Iba menej ako 6% ľudí vyhlasuje, že pri prijímaní ľudí na nich nezáleží.

Prvý dojem tiež robíme na základe zubného lekára. Jeden -tretina stĺpov často sleduje úsmevy cudzincov. Na porovnanie nikdy nerobí menej ako 4% respondentov.

Dávame pleti ostatných menší záujem. 27% respondentov pripúšťa, že zriedka venujú pozornosť stavu pokožky stretnutia ľudí. Skôr nerobíme názory tiež na základe niekoho rúk alebo nôh. Takmer polovica respondentov hodnotí ruky cudzincov iba sporadicky alebo nerobte vôbec. Zrak obuvi na druhej strane nikdy neznižuje 4 z 10 respondentov.

Cosałopozitizmus - koľko pólov, toľko interpretácií

Hnutie pozitívneho tela vychádza oproti propagácii neprekonateľných ideálov krásy. Aj keď jeho korene sú spojené s bojom proti diskriminácii ľudí plus veľkosti ľudí, dnes ovplyvňuje oveľa širšie spektrum tém. Cosałopozitivita je výzva prijať vašu fyzickosť bez ohľadu na veľkosť, vzhľad, farbu pleti alebo úroveň kondície. Táto iniciatíva je túžbou pre každého, aby mal pozitívnu predstavu o svojom tele a pamätajte, že sociálne normy definované na základe súčasných trendov by nemali ovplyvniť sebaúctu nikoho.

História tela pozitívne sa datuje do Spojených štátov 60. rokov. Toto hnutie však dosiahlo našu krajinu relatívne nedávno. Aká je dnes koridopozitívnosť pre Poliakov? Skontrolujme, ako koncept skúmaných predmetov chápe tento koncept:

Pre mňa je kalavositivita prístupom k nášmu telu, v ktorom s nimi zaobchádzame ako s darom, čo máme a je pre nás krásne a dobré, ako je, a v ktorom máme právo cítiť sa dobre, aj keď to nie je dokonalé.

Clea -Violentness je normalizácia rôznych štandardov krásy. Nedostatok nadmerných očakávaní a prijatie ostatných tak, ako sú.

Pre mňa je to predovšetkým zdravá vzdialenosť od našej fyzickosti a ocenenia a akceptovania vzhľadu siluiet mimo So -Called Canon (tlmených ľudí, ľudí so zdravotným postihnutím alebo neobvyklými vlastnosťami vzhľadu). Je to dôležitý krok, s ktorým som spokojný. Je však ľahké pochopiť jeho podstatu.

V skutočnosti existujú aj respondenti, v ktorých korhľad evokuje zmiešané pocity. Podľa niektorých ľudí môže toto hnutie povzbudiť k nezdravému životnému štýlu, napríklad k tomu, aby zostal obézny napriek negatívnym dôsledkom pre telo. Je však potrebné si uvedomiť, že prijatie seba samého nevylučuje prácu na sebe.

Ak milujem svoje telo, viem, čo je pre neho najlepšie. Takže by sme mali dať svoje zdravie na prvom mieste, nie vzhľad. Najdôležitejšie je, že naša silueta nám umožňuje splniť naše sny čo najdlhšie a zažiť krásu okolitého sveta bez obmedzení. Dobrým zhrnutím je vyhlásenie jedného z respondentov:

CLEA -VASITIVETIONITY sa zaobchádza s telom spôsobom bez toxickej kritiky - ak vidíme nedostatky, na ktoré nemáme žiadny vplyv, ich akceptujeme. Ak vidíme nedokonalosti, ktoré dokážeme pre telo bezpečným spôsobom znížiť, zlepšujeme, ak je výsledkom našej vôle, nie kvôli hodnotenia životného prostredia. Zdá sa mi však, že slávnosť sa viac zameriava na pozitívne charakteristiky tela, za predpokladu, že sa o ne postaráme, pretože je to cenné.

Pamätajte, že naše telo nesie náš súkromný príbeh a odráža to, čo sme prešli. Zaobchádzajme s nimi s najlepším priateľom - poďme o ňom s porozumením a nežnosťou. Oceňme ich a starajme sa o ne každý deň, ako je to možné. Ak sa cítime dobre v našej vlastnej pokožke, naša pozitívna energia sa premietne do všetkých ostatných aspektov života.

Niet pochýb o tom, že kozmetický priemysel dodáva dôležitú tehlu, ako sa póly cítia vo svojom tele. Výsledky štúdie sú teda pripomienky k zástupcovi Nuridome:

Magdalena Podgórska, Nutrikonsultant a Expert Nuridome

Agnieszka Kiełbik, psychológ, psychodie a psychoterapeut

O štúdiu

Správa je založená na výsledkoch štúdie vykonanej v decembri 2020 metódou CAWI. Anonymný prieskum dokončil 1212 ľudí vrátane 927 žien a 210 mužov. Obsahoval obe otvorené otázky a uzavrel jeden a viacnásobný výber.