Čistenie tela - Prečo to stojí za to?
Každý deň je naše telo vystavené škodlivým účinkom znečisťujúcich látok zo vzduchu a nezdravej strave. Dôsledkom ich prebytku je zvyčajne únava, letargia, nedostatok motivácie a dokonca apatia. Ako sa efektívne zbaviť škodlivých látok z tela? Čo je to detox? Kedy a ako to správne viesť?
Detox alebo ako očistiť telo toxínov
V prvom rade by sa mala každá čistiaca strava začať konzultáciou s lekárom. Iba na základe riadneho pohovoru o zdraví je možné zistiť, aký druh detoxu prinesie najlepšie výsledky a či bude pre naše telo bezpečné. Určite by ste sa mali vyhnúť všetkému pôstu, ktorý môže spôsobiť šok nášho tela, čím spôsobí väčšie škody ako výhody.
Postupné obmedzenie nezdravých potravín a zvyšovanie dennej dávky pohybu je dobrým úvodom do detoxu. Detoxikačná diéta by sa mala začať odstraňovaním všetkých mastných a ťažkých jedál, ako je vyprážané, červené mäso, mastné ryby a párky, mliečne výrobky, obilniny, občerstvenie a sladkosti. Na ich mieste by sme mali zaviesť ľahké jedlá na základe čerstvej zeleniny a ovocia, ako aj dusené biele mäso.
Domáce opravné prostriedky na očistenie tela
Detox, t. J. Strava zameraná na čistenie tela všetkých škodlivých látok a toxínov, je veľmi často zamieňaná s reštriktívnym pôstom zameraným na drastické zníženie hmotnosti. Na očistenie vášho tela nemusíme používať komplikovanú stravu bohatú na drahé doplnky. Detoxikáciu je možné ľahko vykonávať doma a výrobky, ktoré určite máte v chladničke, nám pomôžu.
Vodná voda
Jesť správne množstvo vody počas dňa je absolútnym základom každého detoxu. Voda pomáha odstraňovať toxíny z tela a všetky škodlivé produkty metabolizmu.
Citrón
Najlepším spôsobom, ako ju pridať do vašej stravy, je kombinovať s vodou. Takéto riešenie funguje skvele pre správne fungovanie čriev a pečene.
Zelený čaj
MUSÍTE PRIEMY NIE JE DETOX, ale aj pre každú chudobnú stravu. Adekvátne zloženie česa A bylinky efektívne podporujú spaľovanie tukov, metabolizmus, trávenie, ako aj odstraňovanie škodlivých toxínov z tela. Pripraviť správne infúzia čaju A bylinky je potrebné použiť vodu s maximálnou teplotou 80 stupňov.
Repa
Vďaka vysokému obsahu vlákniny pracujú senzační na stimulácii črevnej práce, a teda rýchlejšie odstránenie toxínov z tela. Okrem toho deacidifikujú a zlepšujú prácu pečene.
Jablka
Obsahujú organické kyseliny, ktoré nielen eliminujú škodlivé látky z tela, ale predovšetkým udržiavajú rovnováhu krvi kyselinou. Jablká sú tiež nenahraditeľné v boji proti voľným radikálom a ťažkými kovmi ležiacimi v tele.
Čistenie tela - Čo môžeme očakávať?
Čistenie detoxikácie, prispieva k zlepšeniu práce mnohých orgánov, ako aj lepšieho dobre. Po jeho správnom správaní si môžete všimnúť normalizáciu tráviaceho systému alebo práce pečene, rýchlejšie trávenie, nedostatok ťažkosti, ako aj viac energie a zvýšenú imunitu.
Správne plánovaný detox určite prispeje k jednému včasnému odstráneniu toxínov. Dlhodobé účinky môžu byť viditeľné bezprostredne po liečbe.
Bez ohľadu na to, či detoxikujeme, pomocou bylín, špeciálne čaje, Či Čistiace prípravy, prvým viditeľným účinkom je chudnutie, najmä z UDD a brucha. Zníženie hmotnosti často vyplýva z odstránenia prebytočnej vody.
Čistiaci detox Má tiež pozitívny vplyv na našu studňu, motiváciu, ako aj na úroveň energie. Dokonca aj niekoľko dní liečby v kombinácii s nízkym fyzickým úsilím môže prispieť k celkovému zlepšeniu zdravia, dobrého hľadiska a fungovania tela.
