Cellulit - Odkiaľ pochádza a ako s ním bojovať?

Celulitída je porucha spôsobená nerovnomerným rozpadom tukov pod kožou. Jeho symptómom sú uzly a nerovnomernosť viditeľné na koži, hlavne na bokoch, zadku a stehnách, často aj na žalúdku alebo dokonca na ramenách - to znamená, kdekoľvek sa zhromažďuje významná časť tuku.

Ako sa vytvára celulitída?

Celulitída (často sa tiež nazýva nesprávna celulitída) je jedným z najbežnejších ochorení, ktoré postihujú takmer osem z desiatich dospelých. Dámy s hormonálnou búrkou sú obzvlášť zraniteľné - pre ňu - pre celulitída Vo veľkej miere zodpovedá nepokoj v správe estrogénu. Hovoríme tu nielen o tehotných alebo dozrievaných ženách, ale aj o ľuďoch počas menopauzy alebo zaoberajúcich sa bohatou menštruáciou. To je dôvod, prečo sa celulitída zriedka vyskytuje u mužov.

Proces starnutia by sa mal pridať aj k hormonálnym faktorom. S vekom pokožka prirodzene stráca pevnosť a elasticitu a regeneratívne schopnosti sa tiež zhoršujú - to platí pre epidermu aj pre jej hlbšie vrstvy. Z tohto dôvodu je celulitída pozorovaná častejšie u žien v strednom a zrelom veku. Ďalšie faktory spôsobujúce toto ochorenie zahŕňajú Nadváha a obezita, problémy s obehom, zlá strava a nedostatočný životný štýl (t. J. Bez dostatočnej dávky pohybu).

Štyri stupne celulitídy

Vo väčšine profesionálnych štúdií nájdeme rozdelenie do štyroch fáz celulitídy. V rôznych štádiách sa tento stav prejavuje odlišne - v prvom štádiu spôsobuje iba estetické nepohodlie, ale v poslednom štádiu sa celulitída môže prejaviť aj silnou bolesťou.

Fáza a - Malé hrudky pod kožou sú viditeľné až po stlačení fragmentu tela.

Fáza II - hrudky sú väčšie a môžu byť viditeľné po napätí svalových údajov.

Fáza III - hrudky sú vidieť bez stlačenia; Textúra kože je nepravidelná a pri dotknutí sa môže objaviť bolesť.

Fáza IV - hrudky a záhyby viditeľné na prvý pohľad, ktoré môžu preniknúť cez pevné oblečenie; V najviac postihnutých častiach tela je bolesť.

Celulitída z vody, tukov a cirkulácie - tri najbežnejšie typy

Jednotlivé štádiá celulitídy nie sú jediným kritériom delenia. Okrem toho sa celulitída môže tiež klasifikovať do jednej z podskupín, ktoré sa líšia nielen vzhľadom, ale aj spôsobom tvorby.

Celulitída - Obzvlášť to trpia relatívne štíhlymi ženami, u ktorých môžu hormóny spôsobiť narušené rozkladanie tukov. To má za následok abnormálny prietok krvi vo fragmentoch postihnutých celulitídou, zatiaľ čo samotné ochorenie sa môže počas menštruačného obdobia zvýšiť. Koža je opuchnutá a po stlačení sú zložené, opuchnuté časti. 

Celulitída - Spôsobuje prebytočné mastné kyseliny, a preto sa najčastejšie tvorí u ľudí, ktorí zápasia s nadváhou alebo obezitou. Jeho príčinou je hlavne zvýšená telesná hmotnosť, v dôsledku čím sa pokožka stáva ochabnutá a nadmerne roztiahnutá, takže zmeny je možné pozorovať aj voľným okom. 

Celulitída - Najťažšie bojovať proti typu celulitídy, ktorý postihuje predovšetkým spodné časti tela (hlavne stehná), ktoré sa prejavujú tvrdými a bolestivými hrudkami. V tomto prípade sú vinníkmi nadmerne „opotrebované“ kolagénové vlákna, ktoré bránia správnemu krvi, v dôsledku hypoxie buniek.

Ako bojovať proti celulitíde?

Aj keď je možné rozlíšiť rôzne typy celulitídy, jeho účinok je vždy rovnaký: nevzhľadný „pomarančová kôra“. Je potrebné vedieť, že ak sa už objaví celulitída, zbavenie sa jeho môže byť úplne skutočnou výzvou.

V tejto situácii by sa mali používať komplexné činnosti vrátane zmeny v strave a vášho súčasného životného štýlu. Až potom môže liečba poskytnúť najlepšie výsledky. Ako teda bojujete proti celulitíde?

Vodný celulit - Budeme bojovať s týmto typom celulitídy pomocou športu a vyváženej stravy. Obzvlášť plávanie funguje skvele - pohyb vo vode ovplyvňuje prakticky všetky časti pokožky a komplexne eliminuje nerovnomerné distribúciu tuku. Pokiaľ ide o stravu, množstvo vitamínov v nej by sa malo zvýšiť a malo by sa zvýšiť a antioxidanty. Nájdeme ich predovšetkým v čerstvej zelenine a ovocia.

FAT CELULIT - V prípade tohto typu celulitídy by sa malo znížiť množstvo tukov v strave. Ak je to možné, úplne sa vzdám vyprážania riadu a nahradíme ich varením alebo pečením minimálnou dávkou tuku. Nezabudnite poskytnúť veľké množstvo tekutí doplnky výživy Podpora boja proti celulitíde. Pomáha tiež pomáha aj fyzická aktivita intenzity (rýchle prechádzky, cyklistika, ako aj už spomínané plávanie).

Cirkulačný celulit - Ak sa zaoberáme najpokročilejšou formou celulitídy, bohužiaľ, hraničí s zázrakom. Môžeme však obmedziť jeho pokrok, najmä ak obmedzíme v našich diétnych produktoch s vysokým glykemickým indexom. Sú to predovšetkým zložité uhľohydráty, prítomné v bielej múke a pripravené, vysoko spracované potraviny. Skúsme ich nahradiť čerstvým ovocím, nezabudnite na výrobky hojné v So -Called Dobré tuky (napr. Ocean Fish).