Vlastnosti vitamínu A, výskyt a aplikácia

Vitamín A je mimoriadne dôležitý pre správne fungovanie celého tela. Vďaka tomu je možné správne fungovať v mnohých orgánoch, ako aj v vývoji kostí a krásnym, žiarivým vzhľadom pokožky. Kedy sa o to siahať a aké prospešné vlastnosti môžu poskytnúť našu pokožku?

Výskyt vitamínu A

Vitamín A, tiež nazývaný retinol, sa nachádza v niektorých výrobkoch, obsahujúcich živočíšne tuky (napr. Maslo a mlieko) a zelenina (napr. Pumpkin a Kale).

Zdroje vitamínu A sú tiež všetky zelenina obsahujúce vysoké množstvo beta-karoténu, ako je špenát, paradajky, mrkva a červené korenie. Spomedzi ovocia bohatých na karotenoidy môžeme zase spomínať napríklad marhule, slivky, ako aj broskyne a čerešne.

Vitamín A - vlastnosti a prospešné účinky

Vitamín A má priaznivý účinok na takmer celé telo. Postará sa o správne fungovanie oka, účinne zabraňuje tvorbe takzvaného kuracieho kuracieho slepoty alebo večerné zhoršenie videnia. Je tiež potrebné správne vykonávať mnoho bunkových reakcií, ako aj syntézu proteínov a hormónov. Vitamín A je jedným zo základných stavebných blokov v oblasti stavebníctva, ktoré sú obzvlášť dôležité počas puberty.

Retinol je tiež podstatou mládeže celé roky, vďaka čomu je možné zachovať žiarivý a mladý vzhľad pokožky. Efektívne bojuje proti príznakom starnutia, prispieva k správaniu vlhkosti v pokožke a plytkým vráskom. Retinol a jeho deriváty prispievajú k stimulácii produkcie kolagénu v koži, vďaka čomu je oveľa plynulejšia a pevnejšia.

Kedy stojí za použitie vitamínu A?

Krémy, syr a iné prípravky obsahujúce retinol by sa mali používať po veku 25 rokov bez ohľadu na druh pokožky. Vďaka svojim mimoriadnym vlastnostiam vitamín A pracuje na pokožke komplexne, pričom lieči mnoho rôznych problémov. Možno použiť oboje V prípade akné, pôsobiť na pokožku odlupujúcu a reguláciu práce žliaz, ako aj v prípade veľmi suchá pokožka, bez pevnosti a šedej.

Vitamín A funguje obzvlášť intenzívne na horných vrstvách epidermy, ktorá zlepšuje tón pleti, vyvoláva jeho štruktúru a tiež zjemňuje callousing. Dlhodobé používanie krémov a iných prípravkov tiež vedie k rekonštrukcii epidermy, čo znamená, že je možné znížiť jazvy po akné a vrásky.

Vitamín A pre tvár, vlasy a nechty

Hlavným pôsobením vitamínu A je obnovenie pokožky pevnosti, pružnosti a zlepšenie napätia. Aj keď retinol pracuje hlavne na vrchných vrstvách epidermy, stojí za to vedieť, že niektoré z jej častíc môžu preniknúť aj do dermy, čo je mimoriadne dôležité na stimuláciu procesu výroby kolagénu.

Vitamín A a jeho deriváty sú dokonca neoceniteľné v boji proti sušeniu pokožky, zmierňujú zápal, podráždenie, pálenie a pocit tesnosti.

Retinoidy tiež urýchľujú proces hojenia rany a veľmi často sa používajú pri výrobe kozmetiky pre atopickú pokožku. Mierne odlišná forma vitamínu A, t. J. Beta-karotén, je zase veľmi účinným štítom proti škodlivým účinkom žiarenia UVA.

Retinol je tiež účinným prostriedkom v boji proti vypadávanie vlasov. Táto zložka je zodpovedná za reguláciu metabolizmu vlasových žiaroviek a buniek pokožky pokožky hlavy, vďaka ktorej je možné posilniť vlasy z koreňa, ako aj zahusťovanie a zahusťovanie.

Prebytočný vitamín A a jeho nedostatok

Rovnako ako pri všetkom, aj vitamíny by sa nemali preháňať. Nedostatok aj prebytok môžu viesť k vážnym komplikáciám ohrozujúcim zdravie a správne fungovanie tela. Základné príznaky nedostatku retinolu zahŕňajú napr. Oslabené a vypadávanie vlasov, nechty s krátkym chliebom, drsná a šedá pokožka, akné, chronická únava, redukcia chuti do jedla a sušenie rohovky.

Prebytok vitamínu A zase môže byť spojený s poškodením a slabou prácou v pečeni, poruchou menštruačného cyklu a dokonca aj problémami s plodnosťou. Príznaky hyperwitaminózy môžu byť tiež rozpoznané, okrem iného Po závratoch a bolesti hlavy, bolesť kĺbov, podráždenosť alebo slávnostná pokožka.

Vitamín A pre akné - stojí to za to?

Predtým, ako sa rozhodneme o akejkoľvek liečbe proti Acne, stojí za to ho konzultovať s dermatológom. Iba špecializovaná diagnóza môže pomôcť vyriešiť problém a vylúčiť všetky alergické reakcie alebo potenciálne vedľajšie účinky.

Maská obsahujúce vitamín A sa odporúčajú nielen pri liečbe akné, ale aj atopickej dermatitídy a dokonca aj psoriázy. Retinol má priaznivý vplyv na pokožku akné - upokojuje a znižuje opuch, eliminuje podráždenie a začervenanie. Je tiež potrebné dodať, že táto komponent vedie k odlupovaniu callólovej epidermy a normalizácii mazových žliaz.