Ako sa o seba postarať, keď máte iba 15 minút
Štvrťročná hodina stačí na to, aby pokožka žiarila, vlasy boli ako sen a telo bolo pripravené na ďalšie úlohy.

Zvýrazňovacie diela zázraky
Dobrý zvýrazňovač Toto je ideálny kozmetický. Ak nemáte čas na dokonalý make -up, napr. Takto Mika pracuje - minerál, ktorý odráža a rozptyľuje svetlo, vďaka čomu telo vyzerá ako jasne. Kozmetiku môžete aplikovať, napr. Vyhľadajte zvýrazňovač, ktorý nepráca pokožku alebo upcháva póry.
Kúpeľ
Stačí len 10 minút na prípravu čistiaceho a starostlivého kúpeľa na unavené nohy. Prenášajú vás životom, takže sa oplatí postarať sa o ne. Nalejte horúcu vodu do misky a pridajte: pár kvapiek éterického oleja (napr. Lavender, čaj, rozmarín), pol pohára mlieka alebo kúpeľa. Zamknite nohy. Odstráňte bezohľadnú epidermu pemzou alebo strúhaním (nezabudnite ich systematicky nahradiť - sú biotopom baktérií). Nakoniec vložte krém do nôh, aby ste sa starali o túto časť tela.
Gymnastika
Na to to trvá až menej ako 15 minút. Najjednoduchšie cvičenie: zavrite oči a po jednej minúte ich otvorte a začnite robiť kruhové pohyby s smerom pohybu v smere hodinových ručičiek. Počkajte chvíľu a urobte pohyby v opačnom smere. Ďalšie cvičenie: zdvihnite obočie prstami a stále ich držíte, skúste pomaly zavrieť oči. Neotvárajte ich na minútu. Po každom cvičení nechajte svoje oči odpočívať a ak máte ešte chvíľku, znova urobte gymnastiku.
Nenahraditeľný suchý šampón
Je ťažké získať lepšiu kozmetiku pre zaneprázdnených ľudí. Suchý šampón Toto je expresná omáčka, keď vaše vlasy vyžadujú okamžité občerstvenie. Nastriekajte ho z vzdialenosti asi 30 cm (nevyhnutne v krátkej sérii), potom masírujte, hrebeň a zariadte vlasy ako obvykle. Obzvlášť odporúčateľná zložka suchého šampónu je prírodný škrob z nasadenia, ktorý pomáha odstraňovať prebytočný maz z hlavy, čistiť a obnoviť pramene. Vždy sa oplatí mať po ruke kozmetiku.
Masáž rúk
Dobrým zvykom po každom umývaní vašich rúk je ich rozmazanie smotana. Starostlivosť však nemusí končiť touto starostlivosťou. Stojí za to urobiť jednoduchú masáž. Najprv masírujte vnútornú stranu ruky palcom - pohyby by mali byť kruhové a dosť intenzívne. Potom jemne masírujte priestory medzi prstami. Ďalší pohyb pripomína umývanie rúk - ruky by sa mali jemne trieť na druhú. Masáž každého prsta bude tiež fungovať dokonale, od špičky po základňu, najlepšie pomocou tlakových pohybov. Pokúste sa tiež natiahnuť prsty, utiahnite ich do päste a relaxovať a nakoniec si potriasť rukami.